04 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1022 kcal
|
Yağ: 36,21g | Prot: 73,57g | Karb: 88,33g.
Kahvaltı: Aardbeien, Holland & Barrett Omega Mix, AH Gebroken Lijnzaad, Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet. Öğle Yemeği: Kidneybonen in tomatensaus, Vegan omelet groenten, Vegan omelet. Akşam Yemeği: Vegan Mozarella, Chili sin carne, Makkelijke salade met olijven en soya. Aperatifler/Diğer: Milbona Sojamelk Unsweetened, Orangefit Fit Green Protein Choco, AH Doosjevol Kersen. devamı için...
|
|
1295 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Alışveriş - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|