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Llevo toda mi vida en lucha con los kilos de más
Antes me los quitaba con dieta baja en calorías, sin ningún problema. A lo largo de mi vida han sido muchos los kilos quitados y luego recuperados.
Siempre como saludable, no sé qué es una fritura o un pastel o un helado hace muchísimo tiempo, ni en Navidad me paso.
Si consigo perder algún kilo es a fuerza de ser muy estricta , consumiendo no más de 1000 calorías por día y aún así me peso cada mes o mes y medio para ver un pequeño resultado.
La verdad, es muy desesperante. Me ha hecho pruebas de todo tipo una endocrina privada y no tengo nada mal.
Estoy con problemas de rodillas , me empezó este año en febrero y es muy doloroso, casi no puedo moverme. Ninguna dieta me funciona.
Estoy haciendo con ayuda de esta aplicación, llevar un registro para no pasarme de las 1000 calorías por día. De lo que me he dado cuenta es que la verdura que me encanta, no bajo de peso. Ahora estoy introduciendo más proteína y a ver qué pasa
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101 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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997 kcal
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Yağ: 37,87g | Prot: 34,13g | Karb: 125,74g.
Kahvaltı: Mercadona Pan Integral, Hacendado Mantequilla Light con Sal, DIA Bebida de Almendras. Öğle Yemeği: Huevo Cocido, DIA Pimientos del Piquillo en Tiras con Ajo, Hacendado Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Auchan Ensaladilla Ultracongelada. Akşam Yemeği: Pepino, Aceite de Oliva. Aperatifler/Diğer: Activia Yogur Natural Edulcorado 0%, Auchan Piña en Su Jugo, Auchan Piña en Su Jugo. devamı için...
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sabit kilo
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