|
Кажется, я дохуделась до желаемого веса, а все не то пальто)) Теперь на поддержке буду сгонять целлюлит, а потом наращивать мясцо зимой, тут главное не перепутать с жирком
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1754 kcal
|
Yağ: 95,13g | Prot: 84,11g | Karb: 146,74g.
Kahvaltı: Бащинский Грудинка Украинская, Сытный Ряд Филе Куриное Варёно-Копчёное, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Комо Сыр Кантри, Хуторок Мука Пшеничная, Блины на Кефире, Шелковица, Абрикосы. Öğle Yemeği: Пастила из Яблочного Пюре, Миндаль, Арахис, Нектарины, Ферма Молоко 2,5%, Сахар, Черешня. Akşam Yemeği: Запеканка Кабачковая с Фаршем . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Целлюлит он не от лишнего жира, это проблемы какие-то или с питанием не то что-то или с организмом. Сколько я худых девушек видела с целлюлитом. У меня почти нет, слава Богу, сейчас, хотя жира ещё прилично сгонять надо. Попробуйте массаж делать сухой щеткой регулярно и прессотерапию, если нет противопоказаний
04 Tem 20 üye tarafından: anyabalakay
|
В смысле сгонять? Это же просто свойство организма не равномерно распределять жир в клетках; Обычно снизив % подкожного жира - в клетках его становится меньше и он просто не заметнее как распределяется; Ну и последнее: я знаю вы не спрашивали совета, но вот если мышцы под прослойкой хорошо работают (все группы), и качаются- тоже более красивой становится кожа и ее рельеф;
|
"в смысле сгонять"
в смысле мне осталось ещё прилично жира, но целлюлита нет почти.
"это же просто свойство организма"
не, не согласна, иначе у всех людей был бы целлюлит, а это не так
На счёт совета, спасибо, я в курсе, что когда больше мышц и они в тонусе тело красивее)
04 Tem 20 üye tarafından: anyabalakay
|
Девочки, спасибо за советы и рекомендации! Худела только за счет питания, а это ну не совсем правильно, тонуса мышц нет, и их же потеряла при похудении без нагрузок.Плюс стресс был, с питанием погрешности- позволяю сладкое, ибо не понимаю как набрать 1800 чистым рационом, столько не лезет особенно сейчас. Поэтому тут только спорт, массаж и поменьше гадостей. Но пока есть фрукты, с целлюлитом готова мириться в какой-то мере)) Может на днях решусь на фото для объективной критики
04 Tem 20 üye tarafından: juli160988
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|