24 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 47,50g | Prot: 174,05g | Karb: 41,86g.
Kahvaltı: Кофе (Растворимое), Вода, Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Простоквашино Творог Зерненый 5%. Akşam Yemeği: Черешня, Минтай. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
|
1682 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|