04 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 40,61g | Prot: 56,55g | Karb: 182,74g.
Kahvaltı: Bigelow Tea Decaffeinated Green Tea, Celestial Seasonings Peppermint Herbal Tea, Kraft American Cheese Slice, Great Value Bottled Water (Bottle), Albers Quick Grits, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge. Öğle Yemeği: Clementines , Bananas , Chobani Lowfat Key Lime Blended Greek Yogurt, Great Value Bottled Water (Bottle). Akşam Yemeği: Smart Balance Omega Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Kraft American Cheese Slice, Nature's Own Butter Top Enriched Bread, Kraft French Onion Dip, Ruffles Original Potato Chips. Aperatifler/Diğer: Luigi's Real Italian Ice - Lemon (6 oz). devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
oceanladyjulia Kilo Geçmişi
|