05 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 23,98g | Prot: 50,89g | Karb: 192,80g.
Kahvaltı: Ezygo Bake Rice with Cereal (Grain) ข้าวอบธัญพืช, Cherry Tomatoes, Lettuce, Red Cabbage, Carrots, Beef Stir Fry. Öğle Yemeği: Lime, Ezygo Chicken with Sticky Rice. Akşam Yemeği: Lime, Korean Daikon Radish Kimchi, 이지밥 (Easybab) 라면애밥 Instand Noodle & Rice Nagasakki, Baked or Broiled Fish. Aperatifler/Diğer: Beef Stir Fry, Lime. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|