05 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 61,07g | Prot: 128,03g | Karb: 100,30g.
Kahvaltı: Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Вареное Яйцо, Сыр Гауда. Öğle Yemeği: Сметана , Бульон из Индейки, Зеленый Лук, Томатная Паста, Mlekara Sabac Сербская Брынза, ВкусВилл Говядина Отварная, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Елизавета Хлебцы Вафельные, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: ВкусВилл Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Елизавета Хлебцы Вафельные, Сахар, Кофе, Сыр Гауда. Aperatifler/Diğer: Клубника, Viola Сыр Плавленый, Елизавета Хлебцы Вафельные. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|