|
Три дня вес стоит(
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 60,29g | Prot: 58,15g | Karb: 68,77g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Fish House Форель Слабосолёная. Öğle Yemeği: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Активия Натуральный Биойогурт с Вишней + Чиа. Akşam Yemeği: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Кокос, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Дымов Колбаса Докторская. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Капучино (0,3 L). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
У меня так было( Устроила два белковых дня - вес пошел вниз. Теперь вот не знаю, ещё посидеть на белке или уже, как обычно, только с ИГ и подсчётом)
05 Tem 20 üye tarafından: EvgeniaKost
|
Я и так почти не ем углеводы....яйца, мясо, овощи....хз. И не доедаю часто. Не лезет.
05 Tem 20 üye tarafından: Dvenino
|
Кстати, заметила, что в дни, когда употребляю совсем мало калорий - вес стоит.
05 Tem 20 üye tarafından: EvgeniaKost
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|