05 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 76,41g | Prot: 108,17g | Karb: 175,08g.
Kahvaltı: Сметана 20%, Творог 5%, Селянське Молоко 2,5%, Кофе, Груши. Öğle Yemeği: Протеиновый Батончик, Babybel Сыр Полутвердый Mini, Хлебец, Авокадо. Akşam Yemeği: Danone Йогурт Активия Классический, Редис, Грецкие Орехи, Кешью, Огурец (без Кожуры), Danone Йогурт Активия Классический, Гармония Творог 5%, Креветки. Aperatifler/Diğer: Банан, Хлебец, Babybel Сыр Полутвердый Mini, Белое Столовое Вино, Жайвир Ирис Сливочный, Селянське Молоко 2,5%, Кофе, Том Арахисовая Паста Нейтральная, Good Food Хлебцы из Проса с Семенами Чиа и Морской Солью, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|