05 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 63,56g | Prot: 98,02g | Karb: 135,81g.
Kahvaltı: Миндаль Миндаль, Ашан Кокосовая Стружка, Творог 5%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сарафаново Сметана 10% , Ашан Сыр Диетический 27%, Куриное Филе, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Магнит Банан, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Akşam Yemeği: Яйцо, Шампиньоны. Aperatifler/Diğer: Абрикос, Клубника. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|