05 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1725 kcal
|
Yağ: 66,49g | Prot: 105,61g | Karb: 174,08g.
Kahvaltı: Monster Absolutely Zero, Nature Valley Salted Caramel Nut Protein Bar, Completa Non Dairy Creamer, Boiled Potato (without Peel), Findus Lätt Majonnäs, Billinge Ost, Coop Majsolja, Kungsörnen Vetemjöl, Sellton Havre Mjöl(Gluten Free), Egg White, Egg Yolk, Coop Kycklingbröstfilé. Akşam Yemeği: ICA Pistageglass , Kikkoman Sojasås, Findus Lätt Majonnäs, Egg Yolk, Egg White, Kong Yen Sushi Vinegar, Blå Band Samurai, VICI Royal Surimi, Abba Tonfisk i Vatten, Cucumber, Yamamotoyama SUSHI NORI Roasted Seaweed, Blue Dragon Sushi Rice. devamı için...
|
|
2556 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 6 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|