05 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
695 kcal
|
Yağ: 38,49g | Prot: 28,84g | Karb: 60,47g.
Kahvaltı: Омлет или Яичница с Колбасой, Чай, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Лента Греческий Йогурт 8%. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Суп С Фрикадельками. Aperatifler/Diğer: Банановый Хлеб, Персики, Черешни. devamı için...
|
|
271 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 15 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|