05 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1336 kcal
|
Yağ: 41,75g | Prot: 115,79g | Karb: 131,56g.
Kahvaltı: Meistara Marka Сыр Российский 45%, Hercogs Pilngraudu Auzu Milti, Farm Milk Творог 9% Пачка 180 г, Saules Piens Кефир 2%, Зеленый Лук, Чеснок, Яйцо. Öğle Yemeği: Marienbade Курогрудка Цыпленка , Булгур (Вареный), Maxima Острые Тушёные Овощи. Akşam Yemeği: Parmalat Молоко 0,5%, Faberlic Wellness Протеиновый Коктейль (250 мл). Aperatifler/Diğer: Mans Сырно - Творожные Палочки, Черешня, Faberlic Концентрат Напитка Алоэ Вера, Пятерочка Яблоко Голден. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|