24 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,0 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 62,06g | Prot: 50,69g | Karb: 206,96g.
Kahvaltı: General Mills Fruity Cheerios, 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: Margaritaville Mango Salsa, Xochitl Corn Chips, Mott's All Natural Fruit Snacks. Akşam Yemeği: Thin Crust Cheese Pizza, Ben & Jerry's Late Night Snack Ice Cream. Aperatifler/Diğer: Cucumber (with Peel), Cupcake with Icing. devamı için...
|
|
2705 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Ayakta Durmak - 3 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|