05 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
955 kcal
|
Yağ: 45,52g | Prot: 75,77g | Karb: 57,82g.
Kahvaltı: Graubrot, K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Tomatenmark, Sonnenblumenöl, Gekochtes Ei, La Comtesse Sardinen in Olivenöl. Öğle Yemeği: Rindersteak, Zucchini, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Pellkartoffeln, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. devamı için...
|
|
6947 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 10 saat, Kürek Çekmek - 2 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|