|
Ipocalorica 1900 kcal
Collo 36.5 (=)
Torace 105 (=)
Vita S 78.1 (-0.7)
Vita L 87.8 (-0.4)
Fianchi 97.3 (-0.2)
Femore dx 60.5 (-0.2)
Femore sx 60.5 (-0.2)
Bicipite dx 35.5 (=)
Bicipite sx 34.5 (=)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2122 kcal
|
Yağ: 77,55g | Prot: 158,97g | Karb: 179,26g.
Kahvaltı: Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche, Soligo Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Arrosto di Vitello. Akşam Yemeği: Birra, Pizza Prosciutto e Funghi. Aperatifler/Diğer: Esselunga Gelato Menta con Scaglie di Cioccolato, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|