05 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 44,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
785 kcal
|
Yağ: 17,39g | Prot: 60,58g | Karb: 106,02g.
Kahvaltı: Гиппо Роллы с Форелью, Сыром и Салатом, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Öğle Yemeği: Черешни. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Петруха Филе Куриное Запеченое. devamı için...
|
|
2894 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 15 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 30,1 kg kaybediyor
|
|
ramonenoknatala Kilo Geçmişi
|