05 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3118 kcal
|
Yağ: 147,22g | Prot: 202,23g | Karb: 248,56g.
Kahvaltı: Sadia Linguiça Fininha, Queijo Minas, Ovo Frito sem Gordura, Molico Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Pão de Alho, Contra-filé, Aurora Linguiça Toscana, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Akşam Yemeği: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Manteiga (com Sal), Pão Francês, Kibon Cornetto Crocante, Kibon Cornetto Snickers, Elma Chips Fandangos, Água de Coco. Aperatifler/Diğer: Itambé Pro+ Chocolate, Probiótica Whey Bar Chocolate, Optimum Nutrition Creatina. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|