06 Ocak 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 24,50g | Prot: 59,50g | Karb: 209,50g.
Kahvaltı: DDSmart Egg White Turkey Sausage Flatbread Sandwich, Coffee with Skim Milk. Öğle Yemeği: sprite, chopped side salad, Bistro Steak Sammie. Aperatifler/Diğer: v8 fusion. devamı için...
|
|
2368 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 45 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|