05 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 34,66g | Prot: 47,10g | Karb: 162,51g.
Kahvaltı: Obstsalat, Aldi Naturjoghurt, Prosecco, Orangensaft, Edeka Knusper Müsli Heidelbeer Joghurt. Öğle Yemeği: Aldi Frischkäse-Fass, Aldi Gourmet Salami, Alpenhain Obazda Original, Butter, Avocado, Aldi Brie, Aldi Kochschinken, Aldi Brezel, Aldi Roggensemmel. devamı için...
|
|
2467 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|