|
Можно ли есть творог на ночь? (около 21:00)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 66,99g | Prot: 133,42g | Karb: 112,88g.
Kahvaltı: Красные Вишни, Овощное Рагу с Курицей. Öğle Yemeği: Сухие Семена Чиа, Картошка Вареная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Печень Свиная, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Akşam Yemeği: Для Вас Хлебцы с Луком, Сало, Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Овощное Рагу с Курицей, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Или этот продукт лучше есть на завтрак?
05 Tem 20 üye tarafından: Varya))))
|
Я регулярно употребляю творог (1-5%) вечером с фруктами. Побочных эффектов, вроде, нет)
05 Tem 20 üye tarafından: Bravei
|
Если чувствуете себя хорошо после вечернего употребления- то можно. Даже нужно
05 Tem 20 üye tarafından: baby lutra
|
Я бы не стала. В обед точно будет полезнее. По себе заметила, что съев пачку творога (большую, 200 гр) будучи голодной, вроде как и наелась, а через 30-40 минут все равно есть хочется - это из-за всплеска инсулина, инсулиновый индекс творога 120! Высокий инсулин не даёт сжигать жир и блокирует гормон роста (он же гормон красоты и молодости), который активируется, кстати, ночью.
05 Tem 20 üye tarafından: d_sha
|
Мне кажется, абсолютно все продукты необходимо употреблять тогда, когда их принимает ВАШ организм, а не через советы других. Я ем творог с фруктами вечером, за 3 часа до сна, и чувствую себя намного лучше, чем когда не делала этого) Чувства голода нет, желудок работает по часам и утром лёгкость.
05 Tem 20 üye tarafından: asya_skrn
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|