05 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3104 kcal
|
Yağ: 107,63g | Prot: 126,84g | Karb: 405,79g.
Kahvaltı: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Banane, SchapfenMühle Weizenkeime, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Das Beste vom Lande Joghurt Mild, Alnatura Leinöl Nativ. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Hähnchen Brust-Filets, Ja! Paniermehl, Ja! Reines Rapsöl, Spargel, Milfina Butter, Edeka Mischgemüse, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Mini-Berliner, REWE Mini Eclairs. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Natives Olivenöl Extra, Gewöhnlicher Feldsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Sauerkraut, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Sandwich Eis, Tamara Schwarze Johannisbeere, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Ja! Walnusskerne, Äpfel, Pfirsiche, Möhren, Birnen. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|