05 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
928 kcal
|
Yağ: 37,46g | Prot: 45,28g | Karb: 106,07g.
Kahvaltı: Café, Yogur Griego, Cuajada, Arándanos, Fresas, Doña Paisa Arepa Tela Blanca, Huevo Frito sin Grasa. Öğle Yemeği: Super Ricas Tajaditas Plátano Verde, Banano, Huevo Frito sin Grasa, Fideos de Arroz (Cocidos). Akşam Yemeği: Maíz en la Mazorca con Mantequilla, Doña Paisa Arepa Tela Blanca, Churrasco. Aperatifler/Diğer: Mantequilla de Almendras, La Especial Mezcla de Maní (25g), Galletas Saltinas, Té Verde, Naranjas. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Susana SanMartin Kilo Geçmişi
|