05 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1787 kcal
|
Yağ: 109,03g | Prot: 147,35g | Karb: 48,35g.
Kahvaltı: Activia Iogurte Zerolac Morango. Öğle Yemeği: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Dafruta Suco de Caju, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Seara Linguiça Toscana, Visconti Batata Palha Tradicional, Cenouras, Predilecta Milho Verde em Conserva, Requeijão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Fanta Fanta Zero, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Queijo Minas. Aperatifler/Diğer: Vitao Chocolate Ao Leite Diet. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|