05 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2028 kcal
|
Yağ: 81,58g | Prot: 144,47g | Karb: 155,15g.
Kahvaltı: Prozis Whey Protein Fusion Cookies And Cream, Myprotein Lean Protein Bar, Maçãs Granny Smith. Öğle Yemeği: Continente Miolo Noz, Nozes de Nogueira, Ovo, Mel, Panquecas proteicas. Akşam Yemeği: Vinho Tinto de Mesa, Atum no Forno ou Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Aperatifler/Diğer: Myprotein Protein Sandwich Cookie, Ceres Sumo de Maracujá . devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|