05 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 54,31g | Prot: 104,16g | Karb: 81,56g.
Kahvaltı: Suco Verde, Itambé Creme de Leite Leve, Café, Plus Vita Pão de Forma Artesano, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Polpa Norte Polpa de Abacaxi, Abobrinha Cozida, Cenouras, Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Cabernet Sauvignon, Ovo Mexido, Seara Coxinhas Das Asas Temperadas, Brócolis. Aperatifler/Diğer: Café, Itambé Creme de Leite Leve. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
manditamoreira Kilo Geçmişi
|