|
think I sweat it out of me yesterday I was landscaping
|
92,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 35,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 127,26g | Prot: 98,96g | Karb: 13,53g.
Kahvaltı: Real Mayonnaise, Fresh Spinach, Ground Black Pepper, Chunk Light Tuna in Water, Cream Cheese, Red Tomatoes, Atkins Advantage Cafe Caramel Shake, appleton farms (aldis) appleton farms pork sausage, Coffee (Brewed From Grounds), Fried Egg. Öğle Yemeği: Buttermilk Ranch Dressing, Hearts of Romaine Lettuce, Beef Ribeye Steak. Aperatifler/Diğer: Sugar Free Mint Patties, Sugar Free Pecan Delights. devamı için...
|
|
3439 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|