05 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2540 kcal
|
Yağ: 85,28g | Prot: 220,88g | Karb: 230,43g.
Kahvaltı: Apples , Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Clementines , Pip & Nut Peanut Butter, Tesco Skimmed Milk, MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Sultanas, Bananas , Lidl Simply Porridge Oats. Öğle Yemeği: Mushrooms , Broccoli, Cathedral City Half Fat Mature Cheddar, Almonds, Eatlean Protein Cheese, Tesco Corn on The Cob, Nimble Wholemeal Bread , Tesco Medium Free Range Eggs, Potato, MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Tesco Skimmed Milk, Bananas . Akşam Yemeği: Tesco Iceberg Lettuce, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tesco Sardines in Brine. Aperatifler/Diğer: Pip & Nut Peanut Butter, Omega 3, Tesco Value Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Nice drop! Well done 👏🏼👏🏼
05 Tem 20 üye tarafından: bubblegum14
|
Thanks, I'm actually surprised with the drop as I've been too busy to do any form of exercise over the past week xD
05 Tem 20 üye tarafından: MikeJustin
|
06 Tem 20 üye tarafından: theonlykathyg61
|
Mike, That's always a bonus when not expecting a drop 🤗 🤗
06 Tem 20 üye tarafından: bubblegum14
|
Haha, indeed it is bubblegum
07 Tem 20 üye tarafından: MikeJustin
|
07 Tem 20 üye tarafından: bubblegum14
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|