|
Gara gara kemaren banyak acara di rmh dr pengajian - arisan makanan bnr² ga di kontrol. Udah mau masuk 1600 kal tp pura pura ga tau aja ya allah pura pura ga mau masukin data kalori makannya. Gara gara makan ga sehat balik lg makan segalanya. Tepung²an manis aduh ya allah. Badan udah ngerasa gede lg aja. Kata laki apa apa tuh harus izin. Laki ridho ga gue diet. Biar dipermudah. Alhasil minta izin dong. Katanya di bolehin. Biar langsing. Ampun dah 😅
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 43,82g | Prot: 54,44g | Karb: 187,62g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Tomat, ABC Saus Sambal , Telur Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Martabak Telur, Bakso Daging Sapi, Tahu, Pangsit Polos, Hatari Biskuit, Sambal Goreng, Cumi-cumi, Udang Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Wings Food Floridina. devamı için...
|
sabit kilo
|