06 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 40,78g | Prot: 48,50g | Karb: 275,10g.
Kahvaltı: Apel Merah Lezat, ABC Saus Sambal , Kubis, Tahu Kukus, Siomay. Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal , Makaroni, Jeruk, Sawi, GaGa Mie Extra Pedas Kuah Jalapeno. Aperatifler/Diğer: Jeruk, Apel (tanpa Kulit), Buah Pir, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Keripik Tempe. devamı için...
|
|
2112 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 13 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 17 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|