06 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 43,36g | Prot: 64,87g | Karb: 127,87g.
Kahvaltı: Nissin Walens Choco Soes (15g), Kuning Telur, Bimoli Minyak Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Madu. Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Garam, Ikan Dori, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Wortel, Sawi Putih, Bawang Putih, Buncis, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Aperatifler/Diğer: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Tempe Goreng. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|