|
lama lagi turun nya, tapi gpp deh ya. asal ga naik aja😃🤭
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1119 kcal
|
Yağ: 38,39g | Prot: 74,80g | Karb: 121,59g.
Kahvaltı: Pepaya, Buah Naga, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Öğle Yemeği: Rolade, Urap, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Quaker Oat, Tempe Orek. Akşam Yemeği: Tempe Orek, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Tawar (1), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|