06 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
549 kcal
|
Yağ: 24,06g | Prot: 35,79g | Karb: 55,25g.
Kahvaltı: Tahu, Sawi, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Merah, Tempe. Aperatifler/Diğer: Pisang, Pepaya. devamı için...
|
|
1957 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nafasyadinda2 Kilo Geçmişi
|