|
Кето, день 4- ый.
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 106,10g | Prot: 126,52g | Karb: 24,56g.
Kahvaltı: Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Шпинат, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Жареное Яйцо, Каждый День Сыр Сулугуни. Öğle Yemeği: Домик в деревне Сметана 20%, Global Village Оливки без Косточек, Говядина с Овощами. Akşam Yemeği: Помидоры, Селедка, Сливочное Масло, Сыр Гауда, Цветная Капуста (Замороженная). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Как чувствуешь себя на Кето?
05 Tem 20 üye tarafından: Iskorka ya
|
Мне отлично! Уже давно стараюсь без углеводов( мучное, сладкое, крупы и картошка), но когда расслаблюсь, то ем больше положенного и 🥂, а там понеслась 🍱🥘, поэтому сразу + в весе, отёки. Сейчас вода сходит, отёки сходят хорошо. Мне этот принцип питания отлично заходит! 👍
|
Просто надо взять себя в руки( это я про себя😊) и хватит расслабляться!
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Натали_стремлюсь_к стройности Kilo Geçmişi
|