Худейка оп Günlüğü, 06 Tem 20

Минус 700 грамм за неделю. Каждый день не мене12 тысяч шагов. Ну очень медленнооооооо.
ОТ 86
ОБ 108

88 kg Bugüne kadar kayıp: 7 kg.    Geriye kalan: 20 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1635 kcal

Yağ: 70,26g | Prot: 75,04g | Karb: 173,91g.   Kahvaltı: Своя Корова Десерт Глазированный с Варёнкой, Белый Город Молоко 2,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Магнит Авокадо, Дальпико Нерка Подкопченная, Киприно Сыр Лайт 15%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%,  Хлеб Зерновой Безглютеновый Вес. Öğle Yemeği: Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Шарлиз Пастила с Ванильно-Сливочным Ароматом, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая,  Огурец (без Кожуры), Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Akşam Yemeği:  Огурец (без Кожуры), Bombbar Конфета Неглазированная "Арахис" , Hochland Фетакса Идеально для Салата, Магнит Авокадо,  Запеканка Кокосовая с Заливкой , Моремания Гребешок Филе Курильский. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Киви, Каждый День Слива, Абрикос, Primfood Ореховый Микс, ВкусВилл Семена Чиа, Epica Йогурт Кокос-Ваниль 6,3%. devamı için...