06 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 75,36g | Prot: 121,32g | Karb: 112,11g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein (Salted Caramel), Ultra Milk Low Fat, Boiled Egg, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Öğle Yemeği: Sunpride Pisang Single, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Not Eaten), Padamu Bihun Jagung, Finna Sambal Pedas, Boiled Egg, Cooked Potato with Sauce, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Indonesian Coconut Rice. Akşam Yemeği: Tomato Sauce, B.J. Bawang Merah Goreng, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Beef Sausage, Ground Beef (Cooked), Scrambled Egg , Cooked Cucumber (Fat Added in Cooking), White Rice, Indonesian Fried Tempeh II. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|