06 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3002 kcal
|
Yağ: 71,31g | Prot: 187,91g | Karb: 391,94g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Kühne Senf Mittelscharf. Öğle Yemeği: Wilhelm Brandenburg Puten-Brustschnitzel, Buitoni Tortiglioni. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, Kinder Schoko Bons White, Biscotto Schoko Waffelröllchen, MAX Würz Erdnüsse. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|