24 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1016 kcal
|
Yağ: 30,07g | Prot: 109,17g | Karb: 95,52g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Hot Cocoa. Öğle Yemeği: Chocolate Muffins - Medifast. Akşam Yemeği: Lean and Green Original Omelet. Aperatifler/Diğer: Medifast BBQ Bites, Medifast Dark Chocolate Shake, Emerald Natural Walnuts & Almonds (), Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds) . devamı için...
|
|
2309 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 46 dakika, Uyku - 5 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|