06 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 48,92g | Prot: 48,91g | Karb: 186,24g.
Kahvaltı: Bioline Bio-Sesam-Knäckebrot, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Wild Preiselbeeren, Popp Eiersalat Brotaufstrich . Akşam Yemeği: Grillido Sportwurst , Villa Gusto Pizza Speziale. Aperatifler/Diğer: Apfel, Espresso, Sweetland Sahne Karamellen, Qi2 Basic 30% Protein Bar, Chiquita Banane. devamı için...
|
|
2396 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|