06 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2924 kcal
|
Yağ: 142,96g | Prot: 126,27g | Karb: 226,38g.
Kahvaltı: Ja! Fleischwurst, Golden Toast Butter Toast, Ja! Fleischwurst, Milchkaffee mit Zucker. Öğle Yemeği: Orangensaft, Aldi Brötchen, REWE Leberwurst, Nutella Nutella, Milchkaffee mit Zucker, Roastbeef (Nur mager gegessen). Akşam Yemeği: Gegrillte Schweinefleisch-Spareribs mit Soße, Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Beck's Bier (330ml). Aperatifler/Diğer: Zucker, Espresso, Ritter Sport Macadamia. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|