06 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2469 kcal
|
Yağ: 60,86g | Prot: 232,37g | Karb: 242,49g.
Kahvaltı: Lätta Margarine, Tomaten, Lidl Vollkorntoast (37,5g), Lidl Skyrella. Öğle Yemeği: Banane, Milch 1,5%, ZEC+ Whey Isolat - Stracciatella, Aldi Haferflocken. Akşam Yemeği: Spiegelei, Milfina Kräuterbutter, Gut & Günstig Magerquark, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). devamı için...
|
Haftada 61,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|