|
Annemiek, je had gelijk,😄 Chinees is er weer allemaal af. Nu weer verder
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 46,56g | Prot: 84,42g | Karb: 168,96g.
Kahvaltı: Becel Pro Activ, Milsani Halfvolle Melk, Lidl Boerenbruin Brood, Vita D'or Activ Plus. Öğle Yemeği: Lidl Luxe Crackers Kaas, Jumbo Kip Curry Salade, Lidl Boerenbruin Brood, Jumbo Gerookte Kipfilet, Thee, De Zaanse Hoeve Kaas Jong 30+, Becel Pro Activ. Akşam Yemeği: Knorr Kippenbouillon, AH Zoete Puntpaprika , AH Basmati Rijst, AH Crème Fraiche Light, AH Kipfiletblokjes, Lidl Tomaten Basis. Aperatifler/Diğer: Koffie, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Koffie, Sondey Maria, Zonnatura Notenmix Reep. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|