06 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2430 kcal
|
Yağ: 109,95g | Prot: 116,96g | Karb: 247,17g.
Kahvaltı: Брестский Мясокомбинат Рулет Мозаика Люкс, Сахар, Овсяная Каша на Молоке, Рублевский Роллини с Яблоком, Коммунарка Любимая Аленка. Öğle Yemeği: Махеев Шоколад Молочный с Какао, Сахар, Брест-Литовск Сметана 15%, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%, Витьба Вафли Витоша, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Язык Говяжий Отварной, Овощное Рагу. Akşam Yemeği: Морозпродукт Мороженое 20 Копеек, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные, Абрикос, Брестское Мороженое Моцарелла Gold, Беллакт Пирожное с Творогом, Сахар. Aperatifler/Diğer: Абрикос. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|