06 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
623 kcal
|
Yağ: 41,05g | Prot: 45,21g | Karb: 18,21g.
Kahvaltı: Çırpılmış Yumurta. Akşam Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Aperatifler/Diğer: Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|