06 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 77,39g | Prot: 68,40g | Karb: 133,94g.
Kahvaltı: Чай, Цукаты, Рогачевский МКК Сметана 10%, Простоквашино Творог 9%. Öğle Yemeği: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Капуста Белокочанная, Свиной Бульон, Свинина Отварная, Картофель Отварной, Щи. Akşam Yemeği: Морозпродукт Мороженое 20 Копеек. Aperatifler/Diğer: Слабое Кофе с Сахаром, Савушкин Масса Творожная Изюм Ваниль . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|