|
Een weekend vol verjaardagen gehad 😅 Maar zelfs met wat wijntjes op de chips kunnen weerstaan 💪🏻 Hard work pays off
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1743 kcal
|
Yağ: 78,27g | Prot: 87,37g | Karb: 166,61g.
Kahvaltı: Mymuesli Strawberry Cheesecake, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Thee. Öğle Yemeği: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, de Blije Boterham Caramel Stroopwafel Pasta, Hoogvliet Filet Americain Mager, Gwoon Dikke Rijstwafels met Zeezout. Akşam Yemeği: Perfekt Zongedroogde Tomaten, Baktat Couscous, Kipfilet, AH Aspergebroccoli, Jumbo Kookzuivel Light, Uniekaas Parrano Snippers. Aperatifler/Diğer: Oppo Vanilla Pecan Praline, Verkade Witte Chocolade, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Douwe Egberts Karamel Siroop Voor in de Koffie . devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|