06 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4586 kcal
|
Yağ: 351,62g | Prot: 175,58g | Karb: 210,18g.
Kahvaltı: Полевское Сыр Плавленый Сливочный, Ашан Сыр Российский 50%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Какао-Порошок (Несладкий), Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Сметана 20%. Akşam Yemeği: Мираторг Куриное Филе Грудки, Помидоры, Сметана 20%, Ашан Сыр Российский 50%, Первый Вкус Молоко Топленое 4% , Грецкие Орехи. Aperatifler/Diğer: У Палыча Салат из Курицы с Грибами, Картофельный Суп, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Каждый День Арахис Соленый Жареный, Кременкульское Печенье, Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|