06 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
563 kcal
|
Yağ: 23,97g | Prot: 72,90g | Karb: 11,75g.
Kahvaltı: Maxler BCAA. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Листья Салата, Куриная Грудка, Помидоры, Дайкон, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Куриное Филе. devamı için...
|
|
2293 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|