06 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 40,72g | Prot: 79,76g | Karb: 204,30g.
Kahvaltı: Абрикосовые Джемы и Варенья, Творог 5%, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Окрошка. Aperatifler/Diğer: Рудь Мороженое Эйфория Йогурт-Абрикос, Злагода Сирок Дитячий, Кофе с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|