missfelicita Günlüğü, 06 Tem 20

Chloe ting day 3: bugün çok yoğun bir program var. Ne kadarını yapabilirim bilmiyorum kaslarım ağrıyor 😭

61 kg Bugüne kadar kayıp: 2 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1248 kcal

Yağ: 49,45g | Prot: 56,26g | Karb: 145,33g.   Kahvaltı: Kahve (Demlenmiş), Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Karpuz. Akşam Yemeği: Alpro Soya Sütü, Sütaş Cacık, Makarna, Karpuz, Sebzeli Tavuk Yemeği. Aperatifler/Diğer: Carte D'or Elmalı Tart Rüyası, Simbat Kabak Çekirdeği. devamı için...

1688 kcal

Egzersiz: Pilates - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...